سلام خدمت شما عزیزان
.
برای تنوع بهتر تو حرکت قایقی(روئینگ) میتونیم حرکت هارو به شکل های مختلف اجرا بکنیم تا بتونیم روی عضله فشار بیشتری بیاریم و هم تنوع تمرینی ایجاد بکنیم
داخل این ویدیو چند تا حرکت با دستگاه قایقی بهتون معرفی کردیم
.
حتما این ویدیو رو سیو کنید تا بعدا هم بتونید استفاده کنید
.
اگر دنبال محتوای ورزشی و بدنسازی هستید حتما پیج مارو فالو کنید
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
